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舞蹈劇場舞者、國內外肢體工作經驗 ❤️20年舞蹈經驗 ❤️6年瑜珈與舞蹈老師 ❤️初學者友善 ! 擅長從基本體態調整與正位呼吸 ❤️幫助學生改善體態目標 ❤️矯正駝背、緩解運動傷害與慢性疾病並舒緩壓力 ღ 遠距瑜伽課程中,你將會學習到正確的肌肉使用方式,姿勢以及呼吸法,體驗不同的瑜伽風格, ღ 增強核心與肌肉美型線條 -> 皮拉提斯、肌力、Barre 芭蕾提斯、瑜珈提斯 ღ 心肺功能與協調性 -> 流動瑜伽 ღ冥想、舒緩與紓壓-> 伸展瑜珈 ღ 身體覺察幫助舒緩與壓力釋放-> 正念與冥想、體態調整 ღ 輔具、核心加強、柔韌加強->瑜伽球 ღ劈腿、下腰、等客製化課程 可選擇中英文、或台語教學 認識更多瑜珈、舞蹈、健身與身體課程😍 歡迎追蹤IG :z.y.j_yijun
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你的願意、體驗、投入、耐心,都將擴展你的身心靈,支持你的日常生活,創造更多的可能。 🌱從小誕生在瑜珈家庭,跟著爸媽做瑜珈靜坐吃素 🌸 6歲啟蒙,17歲開始每日早晚靜坐2次及瑜伽鍛煉 🌹長大後親赴印度學習正統瑜珈精髓 🌼 多年協助Ananada Marga印度靈性組織舉辦各式各樣靈性情緒脈輪瑜珈活動和營隊 📸 學習 瑜珈 倍感挫折嗎?? 現在報名 Yvette 課程,從此自信應對! 🏆 目標導向的課堂保證有效,帶你一步一步走向成功! 📈初階&靈性瑜珈 專家,和你一起客製化課程計畫。第一步就穩紮穩打! 🚩 許多學生在報名課程後,都解決了他們長年的學習苦痛。現在就聯繫我,加入成功的行列!
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心靈瑜珈,是一種透過身體運動和內在連結,實現身心靈平衡的方式。它不僅僅是一種運動,更是一種尋找內在平靜和認識自己的旅程。從古至今,瑜珈一直被視為超越身體動作的實踐,它的最終目的是什麼呢?這背後的靈感源自於對自己的探索與理解。 每個動作都是一種靜心的方式,讓我們更深入地感受身體的力量、靈活性和內在的平靜。同時,瑜珈也透過動態和靜態練習,幫助我們釋放身體的負面能量,同時增加內在能量的流動,使身心靈得到平衡。 柔化一切,以靜而不畏,就像水一樣能夠適應形狀。這是瑜珈所教導的,讓我們不隨著外在的風浪而動搖,而是保持內心的平靜和堅定。當我們每天透過內在的平衡來抗衡外在的困難時,我們學會如何在喧囂中保持內在的寧靜和和諧。 祝福大家 學業有成 身心健康 快樂 無樂無窮 觀世音菩薩
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