【東涌學陰瑜珈】2026東涌陰瑜珈班推薦 ｜ 評價學費全攻略 ｜ AmazingTalker

舞蹈劇場舞者、國內外肢體工作經驗 ❤️20年舞蹈經驗 ❤️6年瑜珈與舞蹈老師 ❤️初學者友善 ! 擅長從基本體態調整與正位呼吸 ❤️幫助學生改善體態目標 ❤️矯正駝背、緩解運動傷害與慢性疾病並舒緩壓力 ღ 遠距瑜伽課程中，你將會學習到正確的肌肉使用方式，姿勢以及呼吸法，體驗不同的瑜伽風格， ღ 增強核心與肌肉美型線條 -> 皮拉提斯、肌力、Barre 芭蕾提斯、瑜珈提斯 ღ 心肺功能與協調性 -> 流動瑜伽 ღ冥想、舒緩與紓壓-> 伸展瑜珈 ღ 身體覺察幫助舒緩與壓力釋放-> 正念與冥想、體態調整 ღ 輔具、核心加強、柔韌加強->瑜伽球 ღ劈腿、下腰、等客製化課程 可選擇中英文、或台語教學 認識更多瑜珈、舞蹈、健身與身體課程😍 歡迎追蹤IG ：z.y.j_yijun

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大家好，我是雅文，目前旅居在澳門，來自中國的瑜珈導師 擁有二百小時瑜伽老師證書及頌鉢療愈老師證書 大學畢業於新加坡國立大學 熱衷前往清邁及韓國進修瑜伽及冥想，專精於初階瑜珈和頌鉢冥想，瑜伽呼吸等等，有頌鉢，水晶缽及海浪鼓，運用聲音、呼吸及冥想與身體建立連接，打開身體的多面性，回歸喜悅的自己，賦予生活能量，致力於幫助學生找到身心的平衡🧘‍♀️ 粵語，國語及英文母語人士，均能提供流暢且精準的語言引導和視頻引導 希望能夠有幸認識您，讓我們一起在瑜珈的世界裡尋找內心的寧靜和力量

IG ：step2yoga 🧘🏻‍♀️美國瑜伽聯盟認可200小時地面瑜伽導師培訓證照 🧘🏻‍♀️ 30小時一級空中瑜伽導師証書 🧘🏻‍♀️ 15小時一級喜馬拉雅音療師証書 🧘🏻‍♀️15小時瑜伽輪瑜伽導師証書 🌟就讀過香港教育大學幼兒教育學系榮譽學位 🌟擁有香港幼兒導師牌照 🏆考獲北京舞蹈學院中國舞（級別伍） 🏆港島學界跳遠🏅校內運動會跳遠冠軍🥇 7年學習瑜伽經驗+3年教授瑜伽經驗 擅長教授伸展瑜伽丨溫柔瑜珈 丨陰瑜珈 男女老幼都可以輕鬆玩瑜伽🧘🏻‍♀️ 新手友善🥰 以唔同嘅瑜伽裝備輔助 透過一呼一吸帶領下 幫助你正確+安全地進入式子🤸🏻‍♀️ 相信每個人都喺獨一無二✨ 根據唔同學生嘅身體狀況進行調整 我有信心令你熱愛上瑜伽堂🧘🏻‍♀️ 多謝支持🙏🏻

「靜心流動瑜珈 Mindful Slow Flow Yoga」是一堂溫柔而有深度的練習，結合靜心覺察與緩慢流動的伸展，引導你透過呼吸重新連結身體與內在。 我曾是小兒腫瘤護理師，對身體的細微變化特別敏銳，也是一位旅外模特兒，長期在快節奏的工作中學習如何透過瑜珈找回穩定與平靜。這份結合身體經驗與專注的教學方式，讓每位學生都能在安全與被照顧的空間裡，慢慢打開身體、安定心緒。 課程中，我會帶領你用呼吸穩定情緒、用專注帶動動作，讓每次伸展都成為一次釋放。 無論你是初學者、長期久坐，或只是想給自己一段安靜的時間，這堂課都將幫助你放鬆身體、重新感受平衡，從呼吸開始，回到最自然的自己。 🌿

❤️ 英語為母語的美國人 🧡 清晰、中性的口音 💛 更好地了解你的身心 💚 通過增強力量和靈活性提升身體 💙 發展你的精神實踐 💜 提升心理能力和專注力 🤸‍♀ 瑜伽教練（8年以上經驗） 🥗 健康教練（6年以上經驗） 🍓 放鬆愉快的課程 🦋 在你的瑜伽旅程中提供指導和支持

✨ 專業背景 - WYORT 200 小時瑜珈教師認證 - RCYT 95 小時兒童瑜珈教師認證 - 孕產瑜珈、皮拉提斯墊上課程一級證照 - 美國HANA精油一級證照 - 持續瑜珈各類進修 ✨ 教學特色 ☪️靈活上課時間：無論你是需要早晨的舒展，還是午后短暫的放鬆，或晚上緩解一天的疲勞，我都能提供彈性課程，讓你在忙碌中輕鬆融入瑜珈練習 ☪️專為居家設計的課程：課程不僅針對瑜珈動作，更注重如何在有限空間內進行舒適有效的練習，讓你即便在家中也能享受完整的身心放鬆 🔮 跟我互動 IG: [yogain_.life](https://www.instagram.com/yogain_.life/)

🎓畢業於體育大學 運動保健學系 擁有運動解剖、生理學與運動防護專業背景 🪴 我不僅是一位瑜伽老師，也花時間深耕「身體覺察」與「運動科學」 🎈喜歡用比喻的方式講解身體的感受，讓學員在練習時，多一層想像，而不是只有表象，藉此能更精確體會和了解身體運用的方式 🌊 過去我曾在綠島經營戶外瑜伽，那段經歷讓我體會到，真正的練習不應受限於場域或體位法的高難度，而是如何「有意識地呼吸」與「自然地流動」 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ‼️歡迎在預約前先討論練習方向及主題，也讓我了解你的經驗或身體狀況，都能讓課程進行更加順暢

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☀️ RYT 200 師資 ☀️ 50 hour Kid yoga training with Rainbow kids yoga ☀️ 兒童中/英文瑜伽課 ☀️ 提供不一樣的兒童英文課程 ☀️ 可中/英文授課 ☀️ 初學、進階阿斯坦加練習 ☀️ 陰瑜伽 ☀️ 呼吸冥想課程 ☀️ 提供引導式冥想課程 ☀️ 認識你的 Dosha 透過練習認識個人身心構成（doshas：Vata、Pitta、Kapha） 快來體驗輕鬆愉快的瑜珈之旅吧🧘‍♀️

📸 練習瑜珈係咪有挫折感或無自信？ 我叫Karen，專注初階哈達、溫和瑜珈與陰瑜珈教學。 持有 200HR YTT 與 15HR Wheel Yoga Teacher (LV1) 證照。 我重視動作安全與清晰引導， 透過穩定節奏與呼吸練習， 幫助學生在不勉強的情況下改善肩頸僵硬與身體活動度。 課堂會根據你既身體狀況與目標客製化調整， 即使在線上學習，也能安心練習與穩定進步。 許多學生在穩定練習後， 逐步建立柔軟度與身體覺察， 也更自在地感受身體的改變與進步。 讓瑜珈成為你生活中安心且持續既陪伴。

🌞 具有個人、團體班經驗 🌞 5/10/20堂課程包 🌞 陰瑜伽 🌞 覺醒瑜伽 🌞 流瑜珈 🌞 哈達瑜伽 🌞 引導冥想 🌞 脈輪評量 🌞 衝浪瑜伽 🌞 游泳瑜伽 🌞 靈性書籍討論 🌞 基礎精油芳療 🌞 自我成長探索教練空間 🌞 老師因為長期數位遊牧旅居，時段有限，歡迎來訊詢問！

❤️專精初、中、高階瑜珈、流動瑜珈、哈達瑜珈 💛心靈、身體、呼吸的結合 💚主題課程：Breath Work 呼吸療癒瑜伽｜Deep Tide 深層淨化瑜伽｜Power Chakras 彩虹脈輪瑜伽 💙外商航空資深空服形象顧問，指導妝容、美姿美儀 💜十年教學經驗，幫助學生建立良好的瑜珈＆個人形象基礎 ❤️獨特的教學風格，強調學生雙向互動，給學生空間吸收所學，透過練習瑜珈的過程中找到內在平靜 💛JC熱情活潑的性格，上課風格舒服、平易近人 💚瑜伽是一種生活態度，我們一步一腳印從八支工法的練習，建立自身內在力量，無畏懼地航向生命之流 💙曾旅居在義大利米蘭五年，擁有時尚設計學位，以及廣告公司助理經驗

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🔥【 Yiting老師教學背景 】🔥 ► 舞蹈系、藝術教育所畢業 ► 專業教學經驗：陰瑜珈/流動瑜珈/哈達瑜伽/舒緩瑜珈 ► 豐富教學經驗：超過1000堂授課，幫助數名學生完成目標 ► 專精零基礎/進階課程 ► 敏銳的觀察能力：一眼看出學生的需求與動作盲點 🔥【 課程特色 】🔥 ► 擁有屬於自己的空間：不用擔心跟不上別人或著與他人比較 ► 靈活安排上課：線上課程，省去許多的通勤時間 ► 學習品質保證：每一堂課都是老師依照學生需求設計排序 ► 學習成果保證：100%專注於學生的目標 ► 收費價格合理：千元有找，即可享受一對一的課程

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