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🧘♀️。針對不同學員的需求,我設計了一系列適合初學者和高手的專業瑜伽課程。這些課程包括基礎瑜伽、哈他瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽、孕婦瑜伽等。 我是國家級專業心理諮詢師。 我的教學風格親切耐心、富有感染力,旨在幫助學員在輕鬆愉悅的氛圍中達到身心平衡、強身健體的目的。 我還關注學員的身心健康。在我的課堂上,我不僅教授瑜伽體式,還融入了瑜伽哲學、呼吸法、冥想等元素。這些內容可以幫助學員在忙碌的生活中找到片刻寧靜,舒緩壓力,提升專注力。 請大家放心嘗試我的瑜伽課程。我承諾,在瑜伽的道路上,我將陪伴您一同成長,共同探索身體的潛能,讓您體驗到瑜伽帶來的愉悅和成就感。讓我們一起開始這場充滿喜悅的瑜伽之旅吧!謝謝大家!
👨🏼💼 美國Yoga Alliance註冊瑜珈導師🐧現職瑜珈中心導師 😊教學經驗豐富,初階👌輪瑜伽👌開髖瑜珈教學👌流汗排毒瑜珈👌 🏆 經驗教授學生超過100人⭐️經驗豐富 😊教授學生類型 : 想輕鬆拉筋做運動的您,想排毒出汗的您,想練習式子的您,Natalie都會與您一起開心運動 💘課程特色 : 互動式教學,課堂不會讓你覺得悶,跟隨大家的節奏慢慢練習 上課成效 : ❤️沒有做開運動的您,Natalie會帶領一起學習,感受微出汗的樂趣 ❤️有做開運動的您,Natalie會陪伴在家都可以練習 ❤️因工作繁忙沒有時間運動的您,Natalie會在你工作後在家都可以練習 ❤️晚上難以入睡的您,Natalie會陪您輕鬆瑜珈,伸展身體
舞蹈劇場舞者、國內外肢體工作經驗 ❤️20年舞蹈經驗 ❤️6年瑜珈與舞蹈老師 ❤️初學者友善 ! 擅長從基本體態調整與正位呼吸 ❤️幫助學生改善體態目標 ❤️矯正駝背、緩解運動傷害與慢性疾病並舒緩壓力 ღ 遠距瑜伽課程中,你將會學習到正確的肌肉使用方式,姿勢以及呼吸法,體驗不同的瑜伽風格, ღ 增強核心與肌肉美型線條 -> 皮拉提斯、肌力、Barre 芭蕾提斯、瑜珈提斯 ღ 心肺功能與協調性 -> 流動瑜伽 ღ冥想、舒緩與紓壓-> 伸展瑜珈 ღ 身體覺察幫助舒緩與壓力釋放-> 正念與冥想、體態調整 ღ 輔具、核心加強、柔韌加強->瑜伽球 ღ劈腿、下腰、等客製化課程 可選擇中英文、或台語教學 認識更多瑜珈、舞蹈、健身與身體課程😍 歡迎追蹤IG :z.y.j_yijun
- 擅長初階瑜珈 甚麼叫做重新來過,我很清楚。 去年11月底,我歷經了一場車禍, 到醫院才發現足弓骨頭位移及多處骨裂需要開刀治療, 這對一位瑜珈老師是一個很大的打擊 在床上休養好幾個月身體機能退化了不少 體態也往橫向發展,心情低落時我又容易將情緒宣洩給別人, 覺得人生跌到最低谷 但也讓我悟出了一些想法 告訴自己慢慢來比較快,找到自己的步調, 我先學習接受當下的自己, 不喜歡現在的體態就開始調整飲食 不喜歡亂發脾氣,有情緒時就提醒自己 不用過於嚴格,只要覺得自己有進步就好 慢慢的找回自己想要的體能與體態,找回內心的平靜, 現在,我回來了 希望可以透過我的經驗告訴妳們,一切都會好起來的。 資歷: IPTFA國際康體專材培訓學院 台灣體適能瑜珈教練證書 美國瑜珈聯盟RYT200師資培訓認證