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我是一名瑜珈與皮拉提斯老師，累積七年的實體授課經驗，以及三年的線上教學經驗，這些年的教學歷程中，我接觸過不同年齡與身心狀態的學生，也在他們的回饋中不斷調整與精進，深化自己對身心連結的理解。 從事線上教學已三年多，我熟悉人體的運作方式與常見的錯誤姿勢，能在鏡頭前精準指出問題，並給予最適合的指導。同時也會適時調整鏡頭角度，讓學生清楚看到動作的重點。 學生們常形容我是一位溫柔而堅定的老師。課程設計循序漸進，讓人在不知不覺中完成整堂練習。下課後身心的放鬆感，以及體力一點一滴的進步，也成為學生們持續回到課堂的重要原因。 不要等到身體痠痛、身心生病時才去看醫生。平常就多關心、照顧這個一直為我們服務的身體。瑜伽大師艾揚格曾說過：「我的身體是一座寺廟，我的瑜伽體位就是我的祈禱。」與你們分享~

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🧘‍♀️ 關於茱莉 🧘‍♀️ 🔅 教學風格 穩定. 溫柔. 有力量. 🔅 擅長以呼吸引導覺知 在每一堂課中，我會帶領學生練習呼吸法，讓專注回到自己身上，讓思緒歸位。 🔅 用基礎的體位法帶學生進入深層的練習。在課程我們沒有講求艱難的體位，我們在乎的是舒適穩定的練習品質。 一場好的呼吸法，就像為身心做spa 💆🏼‍ 整日的忙碌結束，歡迎跟茱莉瑜伽 🧘‍♀️ 🔅 特別時段開放：早上6:00~7:00 讓有小朋友的「母親」或「商務人士」，在早晨能擁有高品質，寧靜優雅的練習時光。

「靜心流動瑜珈 Mindful Slow Flow Yoga」是一堂溫柔而有深度的練習，結合靜心覺察與緩慢流動的伸展，引導你透過呼吸重新連結身體與內在。 我曾是小兒腫瘤護理師，對身體的細微變化特別敏銳，也是一位旅外模特兒，長期在快節奏的工作中學習如何透過瑜珈找回穩定與平靜。這份結合身體經驗與專注的教學方式，讓每位學生都能在安全與被照顧的空間裡，慢慢打開身體、安定心緒。 課程中，我會帶領你用呼吸穩定情緒、用專注帶動動作，讓每次伸展都成為一次釋放。 無論你是初學者、長期久坐，或只是想給自己一段安靜的時間，這堂課都將幫助你放鬆身體、重新感受平衡，從呼吸開始，回到最自然的自己。 🌿

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Hi～我係 Paris ☺️ 我持有 RYT200 瑜伽導師認證，同時亦係頌缽療癒師，希望透過溫和又無壓力嘅瑜伽練習，陪你慢慢放鬆身體、調整呼吸，重新找回身心平衡🌙 唔使擔心第一次接觸瑜伽，又或者好耐冇做運動，我會按照你嘅身體狀況同節奏，一步一步耐心陪你練習，幫你慢慢建立自信同安全感✨ 課堂特別適合： ✧ 零基礎初學者 ✧ 肩頸腰背緊張 ✧ 壓力大、容易疲累 ✧ 想改善睡眠與放鬆身心嘅人 如果你對瑜伽有興趣，歡迎隨時私訊我或 IG (@shuna_yoga) 了解更多📩 我亦會免費提供簡單個人咨詢，幫你設計最適合你嘅學習方向。 希望每一位想接觸瑜伽嘅朋友，都可以安心、開心咁享受瑜伽帶來嘅療癒與成長🌿

🔥【 Yiting老師教學背景 】🔥 ► 舞蹈系、藝術教育所畢業 ► 專業教學經驗：陰瑜珈/流動瑜珈/哈達瑜伽/舒緩瑜珈 ► 豐富教學經驗：超過1000堂授課，幫助數名學生完成目標 ► 專精零基礎/進階課程 ► 敏銳的觀察能力：一眼看出學生的需求與動作盲點 🔥【 課程特色 】🔥 ► 擁有屬於自己的空間：不用擔心跟不上別人或著與他人比較 ► 靈活安排上課：線上課程，省去許多的通勤時間 ► 學習品質保證：每一堂課都是老師依照學生需求設計排序 ► 學習成果保證：100%專注於學生的目標 ► 收費價格合理：千元有找，即可享受一對一的課程

📸 瑜伽 : 精准/ 理療/ 孕期/ 教培 (Yoga Alliance RYT RPYT) 普拉提 : 理療/ 傳承 👨🏼‍💼 自 2005年開始教瑜伽/ 普拉提 至今 18+ 🏆 避免受傷/ 體式改善/ 力量增強/ 康復練習！ 📈 線上會員課/ 私教/ 瑜伽教培/ 普拉提傳承班 和你一起客制化課程計畫。第一步就穩紮穩打！ 🚩 練習的道路雖然辛苦, 但看到自己的進步, 就是一件樂件. 💪 在練習過程中有不明白的地方, 這裡也許能給您不一樣的體 驗.

👋嗨! 我是Selena! 📿"美國瑜珈聯盟"認證 YTT 200 合格瑜珈老師📿峇里島進修回國 🔊雙語國際教學經驗：在墨西哥教學6個月，超過200位學生，學生國籍遍佈全球 🧘‍♀️從入門到進階 〰️從地板到天空 💆‍♀️從舒緩到訓練 ✴️我能協助您找到適合您的瑜珈生活 透由視訊畫面及語言指導，我會協助您一步步進入體式，幫助您調整姿勢，訓練肌肉，以及伸展及放鬆。 ===================================== 🧘‍♀️哈達瑜珈：主要訓練、伸展、放鬆我們的身體肌肉及各器官，讓我們能維持日常生活行動，持續練習能雕塑我們的體態。 🧘‍♀️陰瑜珈：在體式中搭配呼吸長時間的停留，幫助我們放鬆筋膜，舒緩緊張和焦慮，讓身心靈放鬆。

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❤️專精初、中、高階瑜珈、流動瑜珈、哈達瑜珈 💛心靈、身體、呼吸的結合 💚主題課程：Breath Work 呼吸療癒瑜伽｜Deep Tide 深層淨化瑜伽｜Power Chakras 彩虹脈輪瑜伽 💙外商航空資深空服形象顧問，指導妝容、美姿美儀 💜十年教學經驗，幫助學生建立良好的瑜珈＆個人形象基礎 ❤️獨特的教學風格，強調學生雙向互動，給學生空間吸收所學，透過練習瑜珈的過程中找到內在平靜 💛JC熱情活潑的性格，上課風格舒服、平易近人 💚瑜伽是一種生活態度，我們一步一腳印從八支工法的練習，建立自身內在力量，無畏懼地航向生命之流 💙曾旅居在義大利米蘭五年，擁有時尚設計學位，以及廣告公司助理經驗