🌟Yoga Alliance RTY200 by Sivananda yoga studio
🌟Niguma 瑜珈師資證照
🌟頌缽脈輪瑜珈師資
🌟臼井靈氣二級點化
🌟Access Bars 國際認證執行師
儘管我從2021年開始擔任瑜珈教師,但我的教學經驗不僅涵蓋線下,也延伸至線上,這使我能夠透過鏡頭向學員提供最適切的指導和支持。即使在家中,我也能以安全的方式引導你進入各種瑜珈體式,達到穩定且舒適的狀態,進而啟動內在探索、享受當下,並實現內心的平靜。
🎯【身的瑜珈】哈達瑜珈、流動瑜珈、正位瑜珈
透過強化肌肉和核心練習,使肌肉在運動中得以伸展,不僅可以增加肌肉的柔韌性,還有助於維持身體穩定,預防骨質疏鬆。
🎯【心的瑜珈】伸展瑜珈、舒緩瑜珈、呼吸法
每個體式停留的時間較長,並結合深呼吸,讓身體得以放鬆,這是一種慢速的練習方式,有助於提升心靈的寧靜。
🎯【靈的瑜珈】脈輪瑜珈、Niguma Yoga
透過四大主題,針對六大脈輪進行練習,使身體與脈輪相連結,平衡脈輪的能量,進一步深化內在靈性的探索。
🤓 課程預約:若開放時間與您有空時段不相符,歡迎私訊討論其他時段。
🥸有任何課程需求都歡迎透過私訊討論
😇有任何身體狀況請事先通知,才能給予適當調整
😊無論筋骨軟Q與否,都能提供適切體式給予練習
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❗️課堂規定❕
📣 課堂開始前,確認設備與網路有無異常。
📣 取消預約:請在十二小時前從系統取消,十二小時內便無法取消。
📣 課程開始超過15分鐘未進教室,則視為缺席無法更改及退費。
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