⚠️⚠️⚠️ 請避免預約台灣時間AM1:00-5:00時段。 ⚠️⚠️⚠️ 🌟Yoga Alliance RTY200 by Sivananda yoga studio 🌟Niguma 瑜珈師資證照 🌟頌缽脈輪瑜珈師資 🌟臼井靈氣二級點化 🌟Access Bars 國際認證執行師 儘管我從2021年開始擔任瑜珈教師，但我的教學經驗不僅涵蓋線下，也延伸至線上，這使我能夠透過鏡頭向學員提供最適切的指導和支持。即使在家中，我也能以安全的方式引導你進入各種瑜珈體式，達到穩定且舒適的狀態，進而啟動內在探索、享受當下，並實現內心的平靜。 🎯【身的瑜珈】哈達瑜珈、流動瑜珈、正位瑜珈 透過強化肌肉和核心練習，使肌肉在運動中得以伸展，不僅可以增加肌肉的柔韌性，還有助於維持身體穩定，預防骨質疏鬆。 🎯【心的瑜珈】伸展瑜珈、舒緩瑜珈、呼吸法 每個體式停留的時間較長，並結合深呼吸，讓身體得以放鬆，這是一種慢速的練習方式，有助於提升心靈的寧靜。 🎯【靈的瑜珈】脈輪瑜珈、Niguma Yoga 透過四大主題，針對六大脈輪進行練習，使身體與脈輪相連結，平衡脈輪的能量，進一步深化內在靈性的探索。 ⚠️⚠️⚠️ 請避免預約台灣時間AM1:00-5:00時段。 ⚠️⚠️⚠️ 🤓 課程預約：若開放時間與您有空時段不相符，歡迎私訊討論其他時段。 🥸有任何課程需求都歡迎透過私訊討論 😇有任何身體狀況請事先通知，才能給予適當調整 😊無論筋骨軟Q與否，都能提供適切體式給予練習 😚歡迎追蹤 FB：爾詩瑜珈、IG：haloyoga2108 ❗️課堂規定❕ 📣 課堂開始前，確認設備與網路有無異常。 📣 取消預約：請在十二小時前從系統取消，十二小時內便無法取消。 📣 課程開始超過15分鐘未進教室，則視為缺席無法更改及退費。 📣 如有其他需要協助的地方，請跟我聯繫。