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課程特色:綜合風格練習:我們的課程融合了不同風格的瑜伽練習,包括力量瑜伽、流動式瑜伽、舒緩瑜伽等,讓學生可以從中找到適合自己的練習方式。專注呼吸:我們強調呼吸與動作的配合,教導學生如何通過深呼吸來平衡身心,提升對於當下的專注力。身心靈連結:我們的課程不僅關注身體的練習,還將注意力放在心靈層面的探索,幫助學生建立更深層次的身心連結。個人化指導:我們重視每位學生的個別需求,提供個人化的指導和調整,確保每個人都可以在安全和舒適的環境中練習。
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↘️ 上課前先讓自己有一個安靜舒適的瑜伽空間↘️ 課堂開始前,確認設備與網路有無異常。
↘️ 若需請假,請於 24 小時以前取消課程。若離課程開始已剩不到 24 小時,麻煩用 Line/AT 聊天室先知會我!