作為瑜珈老師,我很高興為您提供私人課程,根據您的需求進行個人化,並在您舒適的家中練習。
無論您的練習程度、年齡或靈活性如何,我的瑜珈課程都會根據您的需求和目標進行調整。
如果您是初學者,我會幫助您學習基礎知識並熟悉姿勢。
我的使命是善意地指導您並幫助您實現身心健康的目標。無論您的願望是什麼,我都會在您的旅程中為您提供支持,幫助您增強身體、心靈和整體健康,並為您帶來內心的平靜與安寧。
我接受過不同風格的瑜珈訓練:愛楊格瑜珈、哈達瑜珈和陰瑜珈。
愛楊格瑜珈 : 著重體位的準確,練習讓脊椎自然順位,因為脊椎跟我們身體中的七個脈輪有很直接的關係,脊椎狀態會影響着我們每天的品質,在輔助的協助下,每個體式都會更容易停留,讓身體可以自然擴張,也容易練習呼吸。
哈達瑜珈 : 一種充滿熱量的動態練習,使呼吸與動作協調一致,也做多次的呼吸練習。
陰瑜珈 : 一種更加冥想和內省的練習,維持體式 2 到 5 分鐘,引導並帶給您深度放鬆,這種方法可以改善睡眠。
線上私人課程的優勢:
● 日程上的彈性安排
● 個人化課程
● 留意您的練習
● 舒適、私密
● 節省時間
我接受過不同風格的瑜珈訓練:愛楊格瑜珈、哈達瑜珈和陰瑜珈。我很高興為您提供私人課程,我的瑜珈課程都會根據您的需求和目標進行調整。我的使命是善意地指導您並幫助您實現身心健康的目標,無論您的願望是什麼,我都會在您的旅程中為您提供支持,幫助您增強身體、心靈和整體健康,並為您帶來內心的平靜與安寧。