☮️4 年外商航空瑜伽教師｜企業瑜伽課程 ❤️專精初、中、高階瑜珈、流動瑜珈、哈達瑜珈 💛心靈、身體、呼吸結合主題課程： 🎯Breath Work 呼吸療癒瑜伽 🎯Deep Tide 深層淨化瑜伽 🎯Power Chakras 彩虹脈輪瑜伽 💙外商航空資深空服形象顧問，指導妝容、美姿美儀 💜十年教學經驗，幫助學生建立良好的瑜珈＆個人形象基礎 ❤️獨特的教學風格，強調學生雙向互動，給學生空間吸收所學，透過練習瑜珈的過程中找到內在平靜 💛JC熱情活潑的性格，上課風格舒服、平易近人 💚瑜伽是一種生活態度，我們一步一腳印從八支工法的練習，建立自身內在力量，無畏懼地航向生命之流 💙曾旅居在義大利米蘭五年，擁有時尚設計學位，以及廣告公司助理經驗 🔆🔆🔆🔆🔆｜ Breath Work 呼吸療癒瑜伽｜ 🔆🔆🔆🔆🔆 ❣️初學者友善、適合各年齡層、不需任何瑜伽設備即可上課 ❣️主要練習光明清淨呼吸法、腹式呼吸法、海洋呼吸法 ❣️適合25分鐘課程，可放鬆平衡忙碌身心 🔆🔆🔆🔆🔆 ｜Deep Tide 深層淨化瑜伽｜ 🔆🔆🔆🔆🔆 ❣️適合有經驗的中高階學習者 ❣️著重核心及身體協調性、兼具柔軟及力量 ❣️結合 Pilates 皮拉提斯元素、陰陽能量平衡的瑜伽練習 🔆🔆🔆🔆🔆 ｜Power Chakras 彩虹脈輪瑜伽 ｜🔆🔆🔆🔆🔆 ❣️適合初學者及有經驗學生 ❣️七脈輪呼吸與冥想、整體身心靈清理、了解各個脈輪相對應的位置 ❣️配合七個脈輪、著重各個脈輪體位法、提升整體脈輪的流暢度 🆘體驗課要做什麼 ➡️ 準備：一顆開放及專注的心 ➡️ 準備：瑜珈墊、輔具（例如瑜珈磚、枕或輪） ➡️ 告知老師，目前的身心狀態 （任何新舊傷請據實以報） ➡️ 和我一起規劃學習旅程！ ➡️ 實際解決每一個學習問題 ➡️ 珍惜在當下的每一刻，嚴謹且有效率的學習 ❗️課堂規定❕ ↘️ 對彼此的尊重，請不要遲到或早退。 ↘️ 課堂開始前，確認設備與網路有無異常。 ↘️ 若需請假，請於 24 小時以前取消或另行安排課程。 ↘️ 若離課程開始已剩不到 24 小時，麻煩用 Line 聊天室先知會我！