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舞蹈劇場舞者、國內外肢體工作經驗 ❤️20年舞蹈經驗 ❤️6年瑜珈與舞蹈老師 ❤️初學者友善 ! 擅長從基本體態調整與正位呼吸 ❤️幫助學生改善體態目標 ❤️矯正駝背、緩解運動傷害與慢性疾病並舒緩壓力 ღ 遠距瑜伽課程中,你將會學習到正確的肌肉使用方式,姿勢以及呼吸法,體驗不同的瑜伽風格, ღ 增強核心與肌肉美型線條 -> 皮拉提斯、肌力、Barre 芭蕾提斯、瑜珈提斯 ღ 心肺功能與協調性 -> 流動瑜伽 ღ冥想、舒緩與紓壓-> 伸展瑜珈 ღ 身體覺察幫助舒緩與壓力釋放-> 正念與冥想、體態調整 ღ 輔具、核心加強、柔韌加強->瑜伽球 ღ劈腿、下腰、等客製化課程 可選擇中英文、或台語教學 認識更多瑜珈、舞蹈、健身與身體課程😍 歡迎追蹤IG :z.y.j_yijun
❤️專精初、中、高階瑜珈、流動瑜珈、哈達瑜珈 💛心靈、身體、呼吸的結合 💚主題課程:Breath Work 呼吸療癒瑜伽|Deep Tide 深層淨化瑜伽|Power Chakras 彩虹脈輪瑜伽 💙外商航空資深空服形象顧問,指導妝容、美姿美儀 💜十年教學經驗,幫助學生建立良好的瑜珈&個人形象基礎 ❤️獨特的教學風格,強調學生雙向互動,給學生空間吸收所學,透過練習瑜珈的過程中找到內在平靜 💛JC熱情活潑的性格,上課風格舒服、平易近人 💚瑜伽是一種生活態度,我們一步一腳印從八支工法的練習,建立自身內在力量,無畏懼地航向生命之流 💙曾旅居在義大利米蘭五年,擁有時尚設計學位,以及廣告公司助理經驗
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