作為瑜珈老師，我很高興為您提供私人課程，根據您的需求進行個人化，並在您舒適的家中練習。 無論您的練習程度、年齡或靈活性如何，我的瑜珈課程都會根據您的需求和目標進行調整。 如果您是初學者，我會幫助您學習基礎知識並熟悉姿勢。 我的使命是善意地指導您並幫助您實現身心健康的目標。無論您的願望是什麼，我都會在您的旅程中為您提供支持，幫助您增強身體、心靈和整體健康，並為您帶來內心的平靜與安寧。 我接受過不同風格的瑜珈訓練：愛楊格瑜珈、哈達瑜珈和陰瑜珈。 愛楊格瑜珈 : 著重體位的準確，練習讓脊椎自然順位，因為脊椎跟我們身體中的七個脈輪有很直接的關係，脊椎狀態會影響着我們每天的品質，在輔助的協助下，每個體式都會更容易停留，讓身體可以自然擴張，也容易練習呼吸。 哈達瑜珈 : 一種充滿熱量的動態練習，使呼吸與動作協調一致，也做多次的呼吸練習。 陰瑜珈 : 一種更加冥想和內省的練習，維持體式 2 到 5 分鐘，引導並帶給您深度放鬆，這種方法可以改善睡眠。 線上私人課程的優勢： ● 日程上的彈性安排 ● 個人化課程 ● 留意您的練習 ● 舒適、私密 ● 節省時間 我接受過不同風格的瑜珈訓練：愛楊格瑜珈、哈達瑜珈和陰瑜珈。我很高興為您提供私人課程，我的瑜珈課程都會根據您的需求和目標進行調整。我的使命是善意地指導您並幫助您實現身心健康的目標，無論您的願望是什麼，我都會在您的旅程中為您提供支持，幫助您增強身體、心靈和整體健康，並為您帶來內心的平靜與安寧。