following my instagram, ID: kellychung_yl 在教瑜珈之前, 在上市電子公司擔任業務及PM接近15年, 去年開始新的協槓人生. 在淡水的瑜珈教室教空中瑜珈及地面瑜珈, 瑜珈練習不限年齡、各種程度都能開始練習瑜珈。 放下的過多的擔憂, 一起來享受瑜珈的美好吧! 🚩 練習瑜珈5年以上, 1 年的實體教學經驗 🚩 擅長基礎初階, 流動瑜珈訓練核心及陰瑜珈放鬆伸展， 配合學生的需求及目標, 一起客製適合的課程! PS: 課程內容及時間 皆以約課系統為主, 請多留意 謝謝🙏 [研習認證] 2022 臼井靈氣一級點化 2023 RYT-100 hours of Aerial and Yin yoga teacher training 2024 RYT-200 hours of Ashtanga yoga teacher training 2024 臼井靈氣二級點化 2024 30-hours Ashtanga Immersive Training with Kino Macgregor and Tim Feldmann 【基礎初階】 以較為緩慢的教學流程，細部剖析每個動作 帶動身體完整的伸展、姿勢延展，有效改善肌肉僵硬緊繃及緊張感 適合剛接觸瑜珈的初學者或對瑜珈運動還不是很熟悉學生 【流動瑜珈】 動態的體位法練習, 以拜日式暖身開始, 串連瑜珈站姿, 坐姿動作 以呼吸帶領，循序漸進的讓身體流動起來。透過呼吸與動作結合，學習如何覺知自己並保持流暢呼吸，以內在能量引導流暢的練習。 延展、力量、柔韌、平衡、專注和覺知自我的練習。 🐶 快來加入體驗課的行列！ 🐶 ❓體驗課要做什麼 ➡️ 準備好你的瑜珈墊和我一起開始瑜珈練習的旅程！ ➡️ 了解學生需求及討論上課內容, 提供適合的客製專屬課程 ❗️課堂注意事項❕ ↘️ 上課前一小時空腹，避免太飽導致胃部不適，課後飲用適量開水。 ↘️ 瑜珈課請著瑜珈服或輕便而有彈性之運動服裝，讓肢體能達到充分伸展，可準備毛巾用於擦汗、輔助或保暖之用。 ↘️ 如有任何的不適請即時提出 ↘️ 課堂開始前，請先確認設備與網路有無異常。 ↘️ 若需請假，請於 24 小時以前取消課程。若離課程開始已剩不到 24 小時，麻煩用 Line/AT 聊天室先知會我唷！