โจ์ผ์ผ๋ผ ์ ์๋์ ๋ํดโจ
๐ ์์ด์ ํ๊ตญ์ด ๊ฐ๋ฅ
๐ ์ด๋ฆฐ์ด๋ถํฐ ์ฒญ์๋
, ์ด๋ฅธ๋ค์๊ฒ ํ๊ตญ์ด๋ฅผ ๊ฐ๋ฅด์น ๊ฒฝํ
๐ ํ์์๊ฒ ๋ง์ถ ์์
๐ ๊น๋ํ๊ณ ์ ๋ฆฌ๋ ํผ๋๋ฐฑ ์ ๋ฌ
๐ ์ง์์ ์ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ํ๊ตญ์ด ํ์ต
๐ ๋ง์ ๋์ด๋์ ํ์๋ค์ ๊ฒช์ด๋ณธ ์ ์๋
โจ์์
์ฝ์คโจ
(์์
์ ํ์์๊ฒ ๋ง์ถ์ด ์ ์๋ฉ๋๋ค!)
๐ ์ด๋ณด์ ํ๊ตญ์ด ์์
(50mins)
- ๋งํ๊ณ , ๋ฃ๊ณ ์ฝ๊ธฐ
- ํ๊ตญ ๊ฐ์, ํ๊ตญ ๋๋ผ๋ง, ํ๊ตญ์์!
- ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋งํ๊ธฐ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๊ฐ๊ฐ์ธ๋ณ ํ์์๊ฒ ๋ง๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ง ์์
๊ณํ
๐ ์ด๋ฅธ ๊ธฐ๋ณธ ์์ด ์์
(50๋ถ)
- ์ค์ ์ํฉ์์ ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํ์คํ๊ฒ ์ํตํ๋ ๋ฒ ๋ฐฐ์ฐ๊ธฐ
- ๋ฌธ์ฅ ๋ง๋ค๊ธฐ์ ๋ฌธ๋ฒ ์ฌ์ฉ๋ฒ ๋ํ๊ธฐ
- ์์ ๊ฐ๊ณผ ์ ํ์ฑ์ ๋์ด๊ธฐ
- ์์ด๋ฅผ ์ดํดํ๋ฉฐ ์ฐ๊ณ ์ฝ๊ธฐ
- ๋จ์ด ์ฌ์ฉ๋ ๋๋ฆฌ๊ธฐ
- ๊ฐ๊ฐ์ธ๋ณ ํ์์๊ฒ ๋ง๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ง ์์
๊ณํ
โจ
์๋
ํ์ธ์ ์ผ์ผ๋ผ์
๋๋ค. 7์ด ์ด๋ฆฐ์ด๋ถํฐ 50๋์ ์ด๋ฅธ๋ค๊น์ง ๊ฐ๋ฅด์ณ๋ณธ ๊ฒฝํ์ ๋ฐํ์ผ๋ก ๋ ์ฝ๊ณ ๊ฐ๋จํ ํ๊ตญ์ด๋ฅผ ๊ฐ๋ฅด์ณ๋๋ฆฝ๋๋ค. ๊ฐ๊ฐ์ธ์ ๋ง์ถคํ ์์
์ผ๋ก ์ด๋ฅธ๋ค๊ณผ ์ด๋ฆฐ์ด๋ค์ ํ๊ตญ์ด ์ค๋ ฅ์ ๋๋ฆฝ๋๋ค!
๐ ์ ํ๊ตญ์ด๋ฅผ ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ์ถ์ผ์ ์ง ์๋ ค์ฃผ์ธ์!
๐ ์์
์ ์กฐ๊ธ ๋ฆ์ผ์ค ์, ๋ฉ์ธ์ง ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค! 5-15๋ถ ํ์ ๋ฆฌํฌํธ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ ํธ๋ผ์ด์ผ ์์
์ผ๋ก ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ์ด๋ป๊ฒ ํ๊ตญ์ด๋ฅผ ๋ง์ฃผํ๊ฒ๋ ์ง ๋จผ์ ๋ง๋๋ณด์ธ์! :)