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保羅PAUL/NSCA-CSCS(肌力與體能專家)、NASM-CES(運動矯正專家)、ACE-CPT(ACE核可私人教練)

運動矯正/肌力提升/增肌減脂/舉重
2堂肌肉訓練課完成

自我介紹

會講英文、普通話

📸 學習 健身 倍感挫折嗎?? 現在報名 保羅PAUL教練's 的課程,從此自信應對! -超過5000堂以上教學經驗 -擁有300堂以上英文教學經驗(歡迎想同時學健身、並且學中文的外國人一起) 👨🏼‍💼 曾擔任 健身教練5年,目前現職為:自由教練 🏆 目標導向的課堂保證有效,帶你一步一步走向成功! 📈有氧運動&健身入門&飲食營養 專家,和你一起客製化課程計畫。第一步就穩紮穩打! 🚩 許多學生在報名課程後,都解決了他們長年的學習苦痛。現在就聯繫我,加入成功的行列! 【肌力訓練】 🔆🔆🔆🔆🔆 讓你上班肩頸、腰不疼,身體不疼痛🔆🔆🔆🔆🔆 🥞 簡易放鬆、伸展技巧幫助你身體放鬆、自我調整  🥞 客製化課程教你如何控制各肌肉 🥞 強化肌力以增強弱項避免身體疼痛 【有氧運動】 🔆🔆🔆🔆🔆 教你如何擁有足夠體力長工時上班🔆🔆🔆🔆🔆 🥞 客製化課程,為你專屬設計 🥞教你如何計算心率、如何評估自己身體狀況 【伸展運動】 🔆🔆🔆🔆🔆 教你如何放鬆、伸展以提振精神🔆🔆🔆🔆🔆 🥞 客製化課程,為你專屬設計 🥞教你各種不同角度伸展、幫助活絡筋骨、減少疼痛 🥞 教你運動完收操以減少肌肉痠痛 【飲食營養】 🔆🔆🔆🔆🔆 分享健康飲食觀念以助增肌減脂 🔆🔆🔆🔆🔆 🥞分享基本飲食觀念、三大營養素 🥞 分享外食、餐盤如何簡易計算熱量 🥞 分享如何評估自己攝取熱量,並且吃的開心、歡喜減脂 🐶 快來加入體驗課的行列! 🐶 ❓體驗課要做什麼 ➡️ 和我一起規劃學習旅程! ➡️ 進行詳實的程度分析 ➡️ 實際解決一個學習問題 ➡️ 吸收珍貴的學習之道,從此不再浪費時間! ❗️課堂規定❕ ↘️ 攜帶筆記本與筆,記下所有實用語句。 ↘️ 課堂開始前,確認設備與網路有無異常。 ↘️ 若需請假,請於 24 小時以前取消課程。若離課程開始已剩不到 24 小時,麻煩用 Line/AT 聊天室先知會我!
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1 筆肌肉訓練課程評價

  • PT쌤이랑 온라인으로 PT를 받는 것은 처음이었어요! 선생님은 코로나 19 시절에 온라인 티칭 경험이 많으셔서 저를 잘 가이드 해주셨어요. 5년의 PT 경력이 있으시대요. 수업은 먼저 신체 문진을 통해 저에게 필요한 동작들을 먼저 시범 보여주시고 따라하는 식으로 진행되었습니다. 활기찬 수업 분위기 좋아요~! 감사합니다!
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導師表現數據

履歷

工作經驗

  • 2019 - 2022 全真健身瑜珈健身房
  • 2023 至今 自由教練

教育背景

  • 2012 - 2016 元智大學 管理學院學士班

相關證書

  • NSCA-CSCS(美國國家肌力與體能協會-肌力與體能專家)

  • NASM-CES(美國國家運動醫學學會-運動矯正專家)

  • ACE-CPT(美國國家運動委員會-核可私人教練)

工作經驗
  • 2019 - 2022 全真健身瑜珈健身房
  • 2023 至今 自由教練
教育背景
  • 2012 - 2016

    元智大學

    管理學院學士班

相關證書
  • NSCA-CSCS(美國國家肌力與體能協會-肌力與體能專家)

  • NASM-CES(美國國家運動醫學學會-運動矯正專家)

  • ACE-CPT(美國國家運動委員會-核可私人教練)

常見問題

預約方式

  • 購買課程後,可預約導師行事曆上開放的時間
  • 如導師顯示『可即時授課』,可預約導師 24 小時內的時間
  • 如導師不在線上,最快可預約 24 小時之後的課程

費用說明

  • 正式課程購買超過 5 堂有額外折扣(視導師開課價格而定)
  • 正式課程課時約為 50 分鐘
  • 正式課程購買超過 5 堂有額外折扣(視老師開課價額而定)

上課說明

  • 開課前 10 分鐘登入網站首頁,會看到已預約堂課,點選準備上課的課堂,按『進入教室』,即可開啟 ZOOM 教室開始上課
  • 手機、電腦皆可使用 ZOOM 上課(手機請先下載 ZOOM 應用程式)

退課須知

  • 當課程發生問題可選擇『回報問題』,導師可選擇重新預約或是退AT幣
  • 如導師超過12小時未給予回覆,系統將自動退AT幣給您
預約方式
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  • 如導師顯示『可即時授課』,可預約導師 24 小時內的時間
  • 如導師不在線上,最快可預約 24 小時之後的課程
費用說明
  • 正式課程購買超過 5 堂有額外折扣(視導師開課價格而定)
  • 正式課程課時約為 50 分鐘
  • 正式課程購買超過 5 堂有額外折扣(視老師開課價額而定)
上課說明
  • 開課前 10 分鐘登入網站首頁,會看到已預約堂課,點選準備上課的課堂,按『進入教室』,即可開啟 ZOOM 教室開始上課
  • 手機、電腦皆可使用 ZOOM 上課(手機請先下載 ZOOM 應用程式)
退課須知
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  • 如導師超過12小時未給予回覆,系統將自動退AT幣給您

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