情緒治療是承認、允許、接受、整合和處理痛苦的生活經歷和強烈情緒的過程。 它可能涉及衕理心、自我調節、自我同情、自我接受、正念和整合。 它可以透過好多不同嘅方式實現。 例如，正念; 冥想; 情緒治療和能量治療; ⭐️⭐️⭐️ 提供⭐️⭐️⭐️⭐️的課程 🌈 注意 🌈 引導冥想 🌈 生活教練 🌈 靈氣治療 🌸🌸🌸 正念練習 🌸🌸🌸 佢係一種認知技能，可以喺家下維持對自己思想內容嘅元意識，而無需概念化。 正念冥想的練習是指反覆訓練一個人的注意力，每當它默許它的相反的心不在焉時，就會重新定位。 雖然我哋將學習以下技能： 🍀 注意。 🍀 活在當下。 🍀 接受自己。 🍀 專注於你呼吸。 🍀 同情 🍀 觀察 🍀 描述 🍀 參與者 🍀 非評判性立場 🍀 統一性 🍀 有效性 🌸🌸🌸 引導冥想 🌸🌸🌸 冥想已經喺好多臨床試驗中進行了研究。 總體證據支持冥想對各種情況的有效性，包括： 🍀 強調 🍀 焦慮 🍀 疼痛 🍀 抑鬱症 🍀 失眠 你仲可以嘗試更有條理嘅練習，例如： 🍀 身體掃描冥想。 🍀 坐禪。 🍀 步行冥想。 🍀 引導冥想。 🍀 感恩冥想。 🍀 呼吸技巧 🍀 可視化 🌸🌸🌸 靈氣治療 🌸🌸🌸 靈氣係一種能量治療形式，起源於20世紀初嘅日本。 它基於我哋都有一種看不見的桎梏生命力能量涓流經我哋身體嘅諗法，靈氣療法係一種引導能量貫穿全身以促進接受者嘅自我修復能力嘅方式。 靈氣練習可能有助於解決各種身體和情緒問題，包括失眠、壓力、抑鬱、焦慮和疼痛。 我係經過認證嘅臼井靈氣治療師。 我提供兩者： 25-50分钟嘅面對面會議 25-50分钟嘅遠程癒合 你可能會感到身體發熱或刺痛。 有些人報告說看到了顏色或圖等可視化，抑或出現了記憶。 🌸🌸🌸 生活教練 🌸🌸🌸 作為一名生活教練，我將幫助你實現目標，克服挑戰，並改變您的生活。 我將幫助確定你自己嘅優勢，並利用呢種力量嚟創造你所尋求的改變。 🐶 快啲嚟參加我嘅試聽課吧！ 🐶 喺呢個25分鐘嘅試用中❓會發生乜嘢 ➡️ 同我一齐規劃你嘅學習之旅！ ➡️ 詳細分析您當前的水平 ➡️ 解決問題的迷你課程 ➡️ 有價值嘅學習方法，停止浪費時間！ ❗️ 課堂規則 ❕ ↘️ 帶埋你嘅筆同筆記簿，在課堂上收集有用嘅表情。 ↘️ 始終在課程開始前檢查您的連接和設備。 ↘️ 上課前24小时取消課程。 如果你必須喺24鐘頭內取消課程，請務必透過What's App/AT聊天通知我