🌟哈囉！我是你的瑜珈夥伴 — 擁有RYT200認證的專業瑜珈老師🌟 🇹🇼 台灣在地老師，母語中文教學無障礙😊 🧘‍♀️ 專長初階瑜珈、雕塑瑜珈與哈達瑜珈，適合想從零開始或提升體態與心靈平衡的你！ ✨ 課程設計貼心，循序漸進，讓你在舒適的節奏中感受身心轉變💪 🎯 無論是放鬆壓力、改善體態，還是增強柔軟度，我都會陪伴你一步步達成目標！ 📌 客製化教學，依照你的需求調整動作與強度，讓每堂課都充滿成就感！ 🌈 快來一起開啟你的瑜珈之旅，讓身心靈都煥然一新吧！期待在課堂上見到你～✨ 《正位瑜伽》 以呼吸法開啟練習，循序探索身體不同面向。透過多元體式，提升柔軟度、穩定性與身體覺察，讓身體獲得均衡且完整的活動。 《基礎瑜伽》 適合初學者入門，從感受身體如何活動開始，循序加入基礎體式與呼吸練習。幫助學員建立身體覺察，逐漸理解自己的身體，並在練習中培養信任與穩定感。 《伸展
瑜伽》 從呼吸放鬆到身體放鬆，將焦點放在脊椎、骨盆與肩背，透過溫和伸展逐步釋放緊繃。以不勉強、專注感受自己為目標，陪伴身體慢慢找回舒適與自在。 🐶 快來加入體驗課的行列！ 🐶 ❓體驗課要做什麼 ➡️ 和我一起規劃學習旅程！ ➡️ 進行詳實的程度分析 ➡️ 實際解決一個學習問題 ➡️ 吸收珍貴的學習之道，從此不再浪費時間！ ❗️課堂規定❕ ↘️ 課程前備妥：瑜伽墊、瑜伽磚2顆、瑜伽繩（可用長毛巾或彈力帶替代） ↘️ 課堂開始前，確認設備與網路有無異常。 ↘️ 若需請假，請於 24 小時以前取消課程。若離課程開始已剩不到 24 小時，麻煩用 Line/AT 聊天室先知會我！