＊買課前務必先溝通上課時間表＊ 🌿 溫和療癒瑜伽｜適合初學者・肩頸放鬆・舒緩壓力 Hi～我係 Paris ☺️ 持有 RYT200 瑜伽導師認證，同時亦係頌缽療癒師。 我希望透過溫和、無壓力嘅瑜伽練習， 陪你慢慢放鬆身體、調整呼吸， 喺忙碌生活中重新找回平靜感✨ 課堂特別適合： ✧ 零基礎初學者 ✧ 久坐／肩頸腰背緊張 ✧ 壓力大、容易疲累 ✧ 想改善睡眠與放鬆身心 ✧ 想慢慢建立運動習慣的人 我會一步一步耐心引導動作與呼吸， 希望你唔止係做運動， 而係真正感受到身體慢慢鬆返🌙 ＊6月時間表已更新＊ 歡迎預約體驗課，一齊輕鬆開始瑜伽之旅 🤍 ✨ 課程特色 ✨ 🌿 初學者友善 適合完全未接觸過瑜伽嘅同學， 會由呼吸、基礎動作開始慢慢帶領。 🌙 溫和放鬆練習 透過伸展與呼吸調整， 舒緩肩頸緊張、身體疲勞與壓力。 💫 客製化課程 會根據你當日身體狀態與需要， 調整動作難度與課程內容。 🤍 著重安全與陪伴感 唔需要勉強自己做到高難度動作， 我會一步一步陪你慢慢建立身體覺察。 ✨ 可選擇課程方向： ・放鬆舒展瑜伽 ・陰瑜伽／修復瑜伽 ・肩頸腰背舒緩 ・呼吸放鬆練習 ・溫和肌力與柔軟度訓練 希望你上完課後， 感受到嘅唔止係流汗， 而係身心都輕鬆返🌿 我持有 RYT200 瑜伽導師認證， 亦有社區瑜伽教學與陪伴初學者經驗。 我由學生時期開始接觸瑜伽， 慢慢透過呼吸與伸展， 學習放鬆長期緊繃嘅身體與情緒。 因此我特別明白： 很多人開始接觸瑜伽時， 都會擔心自己身體太硬、跟不上、做不好。 所以我希望建立一個輕鬆、安全、沒有壓力嘅練習空間， 陪你慢慢認識自己身體， 用舒服嘅節奏建立練習習慣 🌙 ✨ 上課前可先告訴我： ・身體狀況 ・想改善嘅地方 ・有沒有運動／瑜伽經驗 我會按照你嘅需要調整內容 🤍 ＊買課前務必先溝通上課時間表＊ 想了解更多，歡迎隨時私訊我或ig了解更多(@shuna_yoga) 🧘 期待在線上與你相遇， 一起練習、一起放鬆 ☺️ Namaste 🌸