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Elaine老師🌊澳洲本地瑜伽老師☀️用瑜伽幫你養成新的健身習慣🍀身心放鬆

基礎 深度拉伸 流瑜伽
78堂瑜珈課完成

自我介紹

會講英文、普通話、廣東話

現已停止招生,6月中起停止教學。五月僅剩有限時間可供預約。感謝大家兩年多以來的厚愛,祝大家一切順利。 🏅認證瑜伽老師,澳洲完成二百小時瑜伽導師培訓,目前於澳洲當地健身房,物理治療以及健身中心授課3年以上 認證內觀流老師 豐富線上瑜伽授課經驗 ☘精通英,中粵三語 初學者友好,詳細的體式指導和練習 ⭐收穫學生良好反饋。前幾節課後有明顯體態改善 流瑜伽,活力瑜伽,深層拉伸,從不同維度幫你放鬆身體,改善體態,養成良好健康習慣,與自己的身體更好地相處 🌞 教你如何發力,如何正確收緊核心,及時糾正,隨時關注,客製化內容,令你享受瑜伽帶來的身心健康 🐬我是Elaine,是住在澳大利亞黃金海岸的瑜伽老師。我很高興能為Amazing Talker的朋友們提供瑜伽課程。無論你是已經練了一段時間瑜伽,還是沒接觸過過瑜伽,都歡迎你加入練習。 🌼初學者友好 課堂的設計是對初學者友好的,根據學生實際情況提供適合的體式選項 🌍語言 根據學生需要,可以用英語、普通話或粵語授課。 🌊流瑜伽 流瑜珈是建立在阿斯坦加瑜珈之上的一種瑜珈類型,又稱作 Vinyasa Yoga、Vinyasa Flow。Flow 的意思是流動、流暢,而 Vinyasa 的意思是串聯,最注重的是「動作搭配呼吸」。學員們在課堂的練習中會反復體會動作與一呼一吸的配合。每堂課會有不一樣的串聯編排,從中獲得增加柔軟度,放鬆關節,拉鬆肌肉,緊緻線條,舒緩壓力和提升能量的好處。在流瑜珈的過程中,老師可能加入些較高難度的動作,若是做不到不用感到沮喪,通常老師會提供替代動作,先從替代動作感受箇中精妙,按照自己的學習步調與身體狀況練習,才是最棒的瑜珈練習! 🌟Power yoga 活力瑜珈(Power Yoga)是一種以印度古瑜珈Ashtanga(阿斯坦加)為基礎的瑜珈流派,它激發體能,並提昇身體耐受的極限。以燃燒脂肪,造就美麗體態為主要目標。 Power Yoga不但可以促進心肺適能,增進柔軟度,減少體脂肪,更可舒解緊張及壓力,增強柔軟度的同時,更能有效強化心肺功能和肌耐力。課堂上搭配有活力和正能量的音樂,讓學员在力與美中找到完美和諧的平衡,把源源不絕的活力帶至全身。部分的Power Yoga 練習在後期節奏稍快,停留的時間較短,包含一些難度較高的手平衡、倒立等練習。 ☘️深度拉伸 這是一個拉伸和放鬆的課程,目標是圍繞臀部、腿筋、上背部等主要肌肉群。在靜止狀態下的拉伸和通過姿勢的移動來保持身體的溫暖和自覺。我們將在每個姿勢上保持大約1-2分鐘的時間。深度拉伸幫助你緩解肌肉的緊張,從而有效使身體在日常生活和運動中保持更佳狀態。 😊歡迎預約我的試聽課! 25分鐘體驗課要做什麼? ➡️聊一聊你目前的健身習慣 ➡️你想實現的健身目標 ➡️你最想通過瑜伽放松哪裏? ➡️我將指導你進行一次小型練習 ❗️課堂規則 ❕。 ↘️請守時 ↘️請務必使用瑜伽墊 ↘️上課前一定要檢查你的連接和設備。 ↘️上課前12小時取消課程。如果你在上課前12小時內因緊急原因要取消課程,請一定要給我留言並說明原因。通常情況下,遲到的取消是不退費的。
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8 筆瑜珈課程評價

  • Ming Li Liu
    2023 年 3月4 日
    今天也好好的上了伸展的課程感覺身體更柔軟了
  • PEI-SHAN YEN
    2022 年 11月18 日
    老師非常專業,上課講解動作很清楚,耐心,細心。也給予初學者的我許多指導與鼓勵。超級推薦老師!
顯示全部 8 則評價

導師表現數據

履歷

工作經驗

  • 2022 - 2022 Private English and Chinese tutor
  • 2009 - 2010 Great Teaching education Center
  • 2013 - 2014 Miaomiao Chinese School
  • 2013 - 2022 Freelance Translator
  • 2019 - 2022 Yoga Instructor

教育背景

  • 2009 - 2012 University of Hong Kong (HKU) Bachelor of Arts

  • 2013 - 2014 Queensland University of Technology (QUT) Master of Education

相關證書

  • IELTS TEST REPORT

  • TEACHER experience

  • 普通話水平測試等級證書

  • 200hrs Yoga Teacher Training Certificate

工作經驗
  • 2022 - 2022 Private English and Chinese tutor
  • 2009 - 2010 Great Teaching education Center
  • 2013 - 2014 Miaomiao Chinese School
  • 2013 - 2022 Freelance Translator
  • 2019 - 2022 Yoga Instructor
教育背景
  • 2009 - 2012

    University of Hong Kong (HKU)

    Bachelor of Arts

  • 2013 - 2014

    Queensland University of Technology (QUT)

    Master of Education

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私人課程

    常見問題

    預約方式

    • 購買課程後,可預約導師行事曆上開放的時間
    • 如導師顯示『可即時授課』,可預約導師 24 小時內的時間
    • 如導師不在線上,最快可預約 24 小時之後的課程

    費用說明

    • 正式課程購買超過 5 堂有額外折扣(視導師開課價格而定)
    • 正式課程課時約為 50 分鐘
    • 正式課程購買超過 5 堂有額外折扣(視老師開課價額而定)

    上課說明

    • 開課前 10 分鐘登入網站首頁,會看到已預約堂課,點選準備上課的課堂,按『進入教室』,即可開啟 ZOOM 教室開始上課
    • 手機、電腦皆可使用 ZOOM 上課(手機請先下載 ZOOM 應用程式)

    退課須知

    • 當課程發生問題可選擇『回報問題』,導師可選擇重新預約或是退AT幣
    • 如導師超過12小時未給予回覆,系統將自動退AT幣給您
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    • 正式課程課時約為 50 分鐘
    • 正式課程購買超過 5 堂有額外折扣(視老師開課價額而定)
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    • 開課前 10 分鐘登入網站首頁,會看到已預約堂課,點選準備上課的課堂,按『進入教室』,即可開啟 ZOOM 教室開始上課
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