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Chiling 🍅全美瑜伽联盟RYT200认证🌽团课私教丰富

初階|流動瑜珈|陰瑜珈| 哈他瑜伽 😀新老师课程优惠
47堂瑜珈課完成

自我介紹

會講英文、普通話

📸1.从来没有接触过瑜伽吗? 2.长期久坐肩颈僵硬吗? 3.想调整提升体态吗? 4.想锻炼加强身体力量吗? 5.想孕期孕后塑形盆底肌修复? 6.想通过冥想获得心灵的平静吗? 来找我吧。约课、有问题请留言,每日北京时间17:00定期回复! 👨🏼‍💼曾擔任 Yoga Teacher,蒙纳士大学《生理与解剖》课程学习。多年瑜伽馆团课、私教经验,有丰富的肩颈、腰背、臀部、腿部、高低肩、圆肩、骨盆前倾调整矫正经验 🏆 擅长塑形、减脂、力量、肩颈、冥想 📈哈他&初階&流動瑜珈&陰瑜珈 專家,和你一起客製化課程計畫。第一步就穩紮穩打! 🚩 許多學生在報名課程後,都解決了他們長年的學習苦痛。 【初階】 适合从来没有练过瑜伽、0基础、身体较僵硬、平时运动较少的学员。🔆🔆🔆🔆🔆 课程内容主要以拉伸伸展+调整身体的正位为主。 上课中可以使用瑜伽砖、弹力带等辅具,带你解锁瑜伽体式,循序渐进,消除身体的僵硬感。 在上完10节课之后,可以很好的打开你的脊柱、胸腔,让你的脊柱、肩膀、髋部比之前更加灵活,形成良好的练习习惯。下一步可以再选择一些中高阶课程。 【哈他瑜伽】 对各类学员友好,不论年龄、性别🔆🔆🔆🔆🔆 练习腹式呼吸,强调呼吸均匀,去感受呼一吸间带来的身心的宁静。动作多样变化,课堂生动灵活,适合定期练习,告诉我你的需求,可以有针对性地改善身体问题。 【流動瑜珈】 适合有一定瑜伽基础、对体式有一定了解的学员🔆🔆🔆🔆🔆 课程内容为一呼一吸一个动作,在呼吸中,流畅地完成瑜伽体式,达到身心合一,打通身体的脉络。 练习后,可以有效加强手臂、背部、臀腿力量,使身体更加灵活轻盈、提高身体的反应速度、耐力。 【陰瑜珈】 适合女性学员 🔆🔆🔆🔆🔆 课程一节课大约10多个体式,动作较少,每个动作停留呼吸时间较长,以坐姿为主,需要将意识带到每个动作中,慢慢地感知身体。 长期练习,可以打开髋部、按摩腹部器官,促进消化,提高身体的觉知。 🐶 快來加入體驗課的行列! 🐶 ❓體驗課要做什麼 ➡️ 和我一起規劃學習旅程! ➡️ 進行詳實的程度分析 ➡️ 實際解決一個學習問題 ➡️ 吸收珍貴的學習之道,從此不再浪費時間! ❗️課堂規定❕ ↘️ 需要一张瑜伽垫,一个安静的空间,一颗平静的心。 ↘️ 課堂開始前,確認設備與網路有無異常。 ↘️ 若需請假,請於 24 小時以前取消課程。若離課程開始已剩不到 24 小時,麻煩用 Line/AT 聊天室先知會我!
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15 筆瑜珈課程評價

  • 自在的豆腐
    2023 年 3月30 日
    謝謝老師的體驗課,老師有專業的口令及引導我動作的修正。 不過我覺得在體驗課多一點互動、詢問比較理想,一方面會想了解老師的上課方式以及讓老師了解我的能力和狀態。 還有在動作前可以保持示範,因為對老師的口令還不是很熟悉,有些時候不太知道是什麼動作。 對我來說老師不用到多厲害,但要很懂學生的想法。
  • Hailey
    2023 年 9月11 日
    老師教學經驗豐富,能夠第一時間注意姿勢是否正確,及時提醒。上課氣氛輕鬆、令學生心身放鬆。
顯示全部 15 則評價

導師表現數據

履歷

工作經驗

  • 2020 至今 Chengdu Pushu Yoga Gym

教育背景

  • 2013 - 2013 Sichuan Normal University Faculty of Arts, major in Chinese Language and Literature

工作經驗
  • 2020 至今 Chengdu Pushu Yoga Gym
教育背景
  • 2013 - 2013

    Sichuan Normal University

    Faculty of Arts, major in Chinese Language and Literature

私人課程

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    • 購買課程後,可預約導師行事曆上開放的時間
    • 如導師顯示『可即時授課』,可預約導師 24 小時內的時間
    • 如導師不在線上,最快可預約 24 小時之後的課程

    費用說明

    • 正式課程購買超過 5 堂有額外折扣(視導師開課價格而定)
    • 正式課程課時約為 50 分鐘
    • 正式課程購買超過 5 堂有額外折扣(視老師開課價額而定)

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    • 開課前 10 分鐘登入網站首頁,會看到已預約堂課,點選準備上課的課堂,按『進入教室』,即可開啟 ZOOM 教室開始上課
    • 手機、電腦皆可使用 ZOOM 上課(手機請先下載 ZOOM 應用程式)

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