『每一次的瑜珈練習都是一次回家的旅程。讓我們一起找回內在的平靜與力量。』 『瑜珈不只是教學，更是生活的實踐。作為瑜珈教師的我，親身經歷了瑜珈在孕期帶來的美好轉變：全程保持教學與日常練習，不僅順利度過孕期，更快速恢復產後身心狀態。這份經驗讓我更能貼近學員需求，用專業與同理心，陪伴每位學員展開專屬的瑜珈旅程。』 🌸專業瑜珈導師 🌸擁有美國瑜珈聯盟認證（Yoga Alliance）RYT-200認證 🌸孕婦瑜珈培訓 🌸專精於初階瑜珈、流動瑜珈、正位瑜珈以及孕婦瑜珈 🌸一對一、小班、大班等豐富的教學經驗 🌸Ashtanga練習者 🌸來自台灣，中文為母語🇹🇼 --讓我們一起透過瑜珈，找到身心的平衡與和諧-- 🌟 耐心細緻 | 🤝 善於溝通 | 🧘‍♀️ 持續學習 ☑️大小班等豐富的教學經驗，全年齡、全程度都能上課。 ☑️致力於為學生創造安全、包容的練習環境，尊重身體，實現身心靈的和諧。 ☑️初階瑜珈、正位瑜珈、流動瑜珈以及孕婦瑜珈專家，共同討論適合您的瑜珈課程，讓我們一起找回內在的平靜與力量。 ☑️體驗 Cindyyoga 的魔力：讓平靜與放鬆成為您生活的日常！ 工作讓你感到疲憊？ 筋骨感到痠痛? 討厭跑步等累人的運動，卻希望達到運動效果? 🌈快快報名 Cindy's yoga class，以下為課程主題，若有其他需求歡迎私訊討論。 【伸展瑜伽】 輕鬆入門 舒展身心 🌿 零基礎也能輕鬆上手的溫和瑜伽課程 🌿 學習基本體式，提升身體靈活性和力量 🌿 呼吸練習幫助你緩解壓力，找到內心平靜 🌿 小班教學，確保每位學員都得到細緻指導 🌿 逐步建立信心，為進階練習打下堅實基礎 【流動瑜伽】 動靜結合 暢快流汗 🔥 充滿活力的瑜伽體驗，燃燒卡路里 🔥 流暢串聯的動作序列，提升心肺功能 🔥 增強核心力量，塑造優美體態 🔥 隨著音樂節奏，享受身心的和諧律動 🔥 釋放壓力，重新喚醒你的身體能量 【正位瑜伽】 精準調整 深度體驗 🔍 專注於瑜伽體式的精確性和細節 🔍 通過道具輔助，幫助您達到最佳姿勢 🔍 提高身體覺知能力，深化瑜伽實踐 🔍 穩固基礎，逐步挑戰更高難度的體式 🔍 加強肌肉力量，改善身體線條 【孕婦瑜珈】 孕期呵護 安全舒適 🌸 自身孕程經驗分享，打造孕媽媽溫和瑜伽課程 🌸 安全的體式練習，緩解孕期不適 🌸 深層放鬆技巧，減輕壓力和焦慮 🌸 為分娩做準備，增強身體力量和靈活性 🌸 孕期瑜珈，打造高EQ寶寶 ❤️Cindy溫和親切的教學風格 --耐心細緻 --調整技巧，尊重身體，正位練習，避免受傷 ❗️課堂規定❕ ↘️ 舒適的穿著，準備一張瑜珈墊。 ↘️ 帶著輕鬆愉快的心情加入課程。 ↘️ 課堂開始前，確認設備與網路有無異常。 ↘️ 若需請假，請於 24 小時以前取消課程。若離課程開始已剩不到 24 小時，麻煩用 Line/AT 聊天室先知會我！ 🌈 線上學習優勢 足不出戶，安全便捷 私密空間，放鬆練習 省去通勤，時間靈活 下班太晚，無須煩惱