-擅長初階瑜珈
甚麼叫做重新來過,我很清楚。
去年11月底,我歷經了一場車禍,
到醫院才發現足弓骨頭位移及多處骨裂
需要開刀治療,這對一位瑜珈老師是一個很大的打擊
在床上休養好幾個月身體機能退化了不少
體態也往橫向發展,心情低落時我又容易將情緒宣洩給別人,
覺得人生跌到最低谷
但也讓我悟出了一些想法
告訴自己慢慢來比較快,找到自己的步調,
我是要教導別人如何找到內心平靜的人,
如果一直處於內心混亂的狀態,我拿甚麼教學生呢
我先學習接受當下的自己,
不喜歡體態就開始調整飲食
不喜歡亂發脾氣,有情緒時就提醒自己
不用過於嚴格,只要覺得自己有進步就好
慢慢的找回自己想要的體態,找回內心的平靜,
現在,我回來了
希望可以透過我的經驗告訴妳們,一切都會好起來的。
資歷:
IPTFA國際康體專材培訓學院
台灣體適能瑜珈教練證書
美國瑜珈聯盟RYT200師資培訓認證
【體驗課程】
透過體驗課的簡單練習與溝通,幫助學員找到學習目標,也可以了解老師的教學方式適不適合自己。
【初階瑜珈】
適合對象:
1.完全沒有接觸過瑜珈或是沒有任何相關運動經驗者,
2.身體非常僵硬需要伸展
3.重訓者需要伸展及延伸肌肉
4.想要雕塑身材的人
5.久坐的上班族
6.已經是基礎瑜珈練習者
課程內容:
包含簡易的扭轉體位,搭配肌力訓練。透過伸展筋骨,增加身體的靈活性,讓身心靈放鬆。
[[ 不管生活中有多少煩惱,只要踏進瑜珈墊當中,那一刻就是屬於自己心靈與身體的獨處時間。當下請忘卻所有煩惱,跟著老師一起透過瑜珈好好地冥想與放鬆。 ]]
*課程預約方式
-購買課程後可依照教師行事曆的時間預約課程
-或是有其他想上課的時間也可以私訊與老師討論
*課前須知
- 請學生自備瑜珈墊,水與毛巾
-上課過程學員必須全身完全入鏡,盡量讓老師看到整體的樣子,這樣才可以確保體態與姿勢的正確性,所以課前可以先調整一下螢幕角度與位置擺放喔。